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预防类风湿导致关节酸痛的方法

  一旦阴雨季节到来,很多朋友都会遇到关节酸痛的痛苦,这很有可能时类风湿的前兆。所以大家一定要引起重视,那么在生活中要如何很好的预防这些症状的发生呢?患者需要做到以下几点。

  一、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净。

  二、加强锻炼,增强体质:经常参加体育锻炼,如练气功,打太极拳,做保健体操,做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

  三、预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以,预防和控制体内感染病灶业适逢重要。

  四、注意劳逸结合:过渡疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。

  五、保持良好的心理状态:本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发,因此,保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要。

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